Lo que come Justin Timberlake para mantener un peso saludable a los 40

Justin Timberlake ya cruza la línea de los 40, y aunque sí ha cambiado con el paso del tiempo, se ve realmente joven cuando lo comparamos con otros miembros de su banda. Tiene un aspecto fresco y saludable, y por supuesto, esto se debe a su rutina de ejercicio pero también a su dieta.

El hombre es como todos los demás y ama comer, por lo que compensa haciendo demasiado ejercicio (ya hemos hablado sobre su rutina, lo cual es clave para su look). «Más que nada, me ejercito para poder comer religiosamente. Soy todo un foodie«, declaró a Bon Appétit. En esa misma entrevista, confesó parte de su dieta, enfocándose principalmente al desayuno.

Desayuno

«Entreno en la mañana y me como dos desayunos. Como waffles con semilla de lino y mantequilla de almendra y un huevo estrellado«, lo que puede sonar a muy poco, pero en realidad es bastante grande, lo cual es necesario para la energía del entrenamiento. «Luego entreno y tomo un segundo desayuno«. «Otro huevo o un batido de proteínas», lo cual está pensado justo para acompañar toda la actividad física. «Dentro de la primera media hora a 40 minutos después de un ejercicio, es cuando te quieres llenar de proteína». Es aquí donde hizo su referencia a ser foodie, señalando: «La única forma que me puedo hacer sentir mejor sobre lo que como es ejercitándome».

Por otra parte, Justin Timberlake (quien también tiene una excelente colección de relojes) toma muy en serio sus comidas y hace planes para que nada salga mal. «Soy una personalidad tipo A. Cuando hablamos de viajes, planeo mi alimentación muy por adelantado. Voy con una nevera portátil, no estoy jugando. Quiero evitar comer comida rápida. Me mantengo alejado de eso», lo cual es la regla de oro para cualquiera que quiera lucir como él.

Comida

Sobre el resto de las comidas de Timberlake, poco se sabe, pero hace unos años habló junto con su esposa Jessica Biel sobre los alimentos que evitan durante sus comidas. La actriz reveló a Los Angeles Times que evitan comer gluten, lácteos y trigo gran parte del tiempo y afirman que han tenido mejoras a su salud. «Honestamente me siento mejor cuando no como gluten, trigo o lácteos. Mi digestión es mejor, me siento mejor, tengo más energía. Tratamos de comer muy saludable», señaló Biel.

Por su parte, Justin ama la cocina italiana: «Me gusta comer y tomar vino, pero cuando me preguntas por la mejor comida, mi mente se va a un viaje a Italia a un restaurante, Quinzi e Gabrieli. Hacen unos langostinos increíble. Hacen una pasta de langosta con queso Pecorino que es extremadamente memorable», señaló.

«La pasta cocinada en casa en Italia es una de las cosas más perfectas». Por otra parte, señala que es en esos viajes cuando suele fallar en sus dietas. «El cuidado que tienes con la comida, desaparece cuando vas a otros países».

Por otro lado, el cantante cuida mucho su dieta pero no piensa mucho cuando se trata de cocteles, y ha afirmado que elige sus bebidas dependiendo la época del año (siendo realmente cuidadoso con eso). «En los climas más fríos tiendo a beber cocteles de whisky. En los meses más cálidos, soy un gran fan del tequila, obviamente» (y seguramente cuenta las calorías que consume con esos shots).

Pero sin duda lo más importante para lograr su figura y verse joven a su edad, es el ejercicio. Ya mencionamos que el hombre se toma bastante en serio su rutina, así que la comida sólo es un extra. Así que ya lo sabes, puedes tener un gran desayuno y comer lo que quieras, siempre y cuando hagas ejercicio (y lucirás tan joven como Justin).

GQ